Zdrowe desery | Moja Delicja https://www.mojadelicja.pl/rodzaj-dania/desery/zdrowe-desery/ blog kulinarny z przepisami i zdjęciami potraw Tue, 03 Nov 2026 18:01:48 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://www.mojadelicja.pl/wp-content/uploads/2023/11/cropped-android-chrome-512x512-1-32x32.png Zdrowe desery | Moja Delicja https://www.mojadelicja.pl/rodzaj-dania/desery/zdrowe-desery/ 32 32 Pierniczki https://www.mojadelicja.pl/pierniczki/ https://www.mojadelicja.pl/pierniczki/#respond Fri, 17 Dec 2021 08:53:47 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=15140 Pyszne korzenne pierniczki na mące żytniej razowej, wymieszanej z pszenną. Ulubione zaraz obok Pierniczków imbirowych. Można je przygotować na długo przed świętami lub 1-2 dni przed Wigilią. Pierniczki pyszne są same, jak również udekorowane lukrem. W piernikach i pierniczkach najbardziej lubię dodatek mąki żytniej razowej, która wspaniale wzbogaca takie wypieki w błonnik oraz witaminy i […]

Czytaj więcej: Pierniczki

The post Pierniczki appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/pierniczki/feed/ 0 Ciasto Snickers – pyszne, wegańskie, zdrowe i bez pieczenia! https://www.mojadelicja.pl/ciasto-snickers-pyszne-weganskie-zdrowe-i-bez-pieczenia/ https://www.mojadelicja.pl/ciasto-snickers-pyszne-weganskie-zdrowe-i-bez-pieczenia/#respond Fri, 10 Dec 2021 13:47:54 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=19944 Przepyszne i zdrowe Ciasto Snickers. Bez pieczenia, bez białego cukru, bez jajek czy mąki. Może być w 100 % wegańskie lub 95 🙂 Ciasto Snickers to przepyszny spód z daktyli i orzeszków ziemnych. Masa zrobiona jest z odkwaszającej i bezglutenowej kaszy jaglanej, ugotowanej na mleku roślinnym. Do tego obowiązkowa warstwa orzeszków, przykryta czekoladowym ganaszem. Pyszny […]

Czytaj więcej: Ciasto Snickers – pyszne, wegańskie, zdrowe i bez pieczenia!

The post Ciasto Snickers – pyszne, wegańskie, zdrowe i bez pieczenia! appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/ciasto-snickers-pyszne-weganskie-zdrowe-i-bez-pieczenia/feed/ 0 Piernik – najlepszy https://www.mojadelicja.pl/piernik/ https://www.mojadelicja.pl/piernik/#respond Sun, 05 Dec 2021 15:25:06 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=19890 Od dziecka byłam bardzo wybredna i dość zdecydowana w tym, co było dobre a co nie. Nie lubiłam w dzieciństwie ciast, za wyjątkiem kilku. Nie lubiłam większości, bo były albo suche, albo twarde, albo niesmaczne, bo pieczone na margarynie, albo po prostu nie miały odpowiednich proporcji. Piernik również był takim ciastem, choć nie bardzo pamiętam, […]

Czytaj więcej: Piernik – najlepszy

The post Piernik – najlepszy appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/piernik/feed/ 0 Sernik na zimno – bez cukru + kilka słów o świeżych daktylach https://www.mojadelicja.pl/sernik-na-zimno-bez-cukru-kilka-slow-o-swiezych-daktylach/ https://www.mojadelicja.pl/sernik-na-zimno-bez-cukru-kilka-slow-o-swiezych-daktylach/#respond Sun, 19 Apr 2020 13:40:11 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=17328 Kiedy rok temu pracowałam nad książką „Owocowe historie. Desery i przetwory bez cukru„, zakochałam się w świeżych daktylach Medjool, które wówczas na potrzeby książki zakupiłam w sporej ilości (bo aż 5 kg).  Od tamtej pory kupujemy taką ilość non stop. Po pierwsze świeże daktyle Medjool są bez porównania sto razy lepsze od tych ususzonych, twardych […]

Czytaj więcej: Sernik na zimno – bez cukru + kilka słów o świeżych daktylach

The post Sernik na zimno – bez cukru + kilka słów o świeżych daktylach appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/sernik-na-zimno-bez-cukru-kilka-slow-o-swiezych-daktylach/feed/ 0 Zielony koktajl z jarmużem, ogórkiem, marchewką, bananem, winogronami, malinami i porzeczkami https://www.mojadelicja.pl/zielony-koktajl-z-jarmuzem-ogorkiem-marchewka-bananem-winogronami-malinami-i-porzeczkami/ https://www.mojadelicja.pl/zielony-koktajl-z-jarmuzem-ogorkiem-marchewka-bananem-winogronami-malinami-i-porzeczkami/#respond Fri, 25 Oct 2019 13:26:02 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=13339 Kolejne Green Smoothie pełne smaku, witamin, składników odżywczych. Zielony koktajl z jarmużem, ogórkiem, marchewką, bananem, winogronami, malinami i porzeczkami z dodatkiem sycących płatków owsianych. Koktajl jest na wodzie kokosowej bogatej w niezbędne dla organizmu składniki, takie jak potas, magnez, wapń, fosfor oraz witaminy (C  oraz witaminy z grupy B), na dodatek będącej naturalnym izotonikiem. Słodyczy koktajlowi nadaje słodki i […]

Czytaj więcej: Zielony koktajl z jarmużem, ogórkiem, marchewką, bananem, winogronami, malinami i porzeczkami

The post Zielony koktajl z jarmużem, ogórkiem, marchewką, bananem, winogronami, malinami i porzeczkami appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/zielony-koktajl-z-jarmuzem-ogorkiem-marchewka-bananem-winogronami-malinami-i-porzeczkami/feed/ 0 Shake czekoladowy – zdrowy, wegański i bez cukru https://www.mojadelicja.pl/shake-czekoladowy-zdrowy-weganski-i-bez-cukru/ https://www.mojadelicja.pl/shake-czekoladowy-zdrowy-weganski-i-bez-cukru/#comments Fri, 25 Oct 2019 09:53:21 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=13404 Pyszny shake czekoladowy – koktajl czekoladowy z mrożonego dojrzałego banana, świeżych daktyli, masła orzechowego i mleka roślinnego. Słodki, a bez cukru. Obłędnie czekoladowy, ale zdrowy i wegański. Idealny na śniadanie, drugie śniadanie, deser lub podwieczorek. Jeśli nie macie mrożonych bananów i nie chcecie czekać, aż się zmrożą – użyjcie takich w temperaturze pokojowej. Też będzie […]

Czytaj więcej: Shake czekoladowy – zdrowy, wegański i bez cukru

The post Shake czekoladowy – zdrowy, wegański i bez cukru appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/shake-czekoladowy-zdrowy-weganski-i-bez-cukru/feed/ 1 Lody bananowe z malinami – domowe lody z szybkiem dżemem z malinami, chia, tymiankiem – bez cukru https://www.mojadelicja.pl/lody-bananowe-z-malinami-domowe-lody-z-szybkiem-dzemem-z-malinami-chia-tymiankiem-bez-cukru/ https://www.mojadelicja.pl/lody-bananowe-z-malinami-domowe-lody-z-szybkiem-dzemem-z-malinami-chia-tymiankiem-bez-cukru/#respond Sun, 21 Jul 2019 11:52:04 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=13170 Pyszne i zdrowe, domowe lody bananowe z malinowym dżemem z nasionami chia i tymiankiem cytrynowym bez dodatku białego cukru. Dżem przygotowujemy bez gotowania czy miksowania. Dojrzałe maliny rozgniatamy widelcem i mieszamy z chia, syropem z agawy (można zastąpić naturalnym miodem o neutralnym smaku) i sokiem z cytryny. Wkładamy do lodówki na godzinę, aby nasiona napęczniały […]

Czytaj więcej: Lody bananowe z malinami – domowe lody z szybkiem dżemem z malinami, chia, tymiankiem – bez cukru

The post Lody bananowe z malinami – domowe lody z szybkiem dżemem z malinami, chia, tymiankiem – bez cukru appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/lody-bananowe-z-malinami-domowe-lody-z-szybkiem-dzemem-z-malinami-chia-tymiankiem-bez-cukru/feed/ 0 Fit ciastka jabłkowe bez pieczenia, bez cukru https://www.mojadelicja.pl/fit-ciastka-jablkowe-bez-pieczenia-bez-cukru/ https://www.mojadelicja.pl/fit-ciastka-jablkowe-bez-pieczenia-bez-cukru/#respond Tue, 02 Jul 2019 14:04:55 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=13010 Chrupiące, zdrowe FIT Ciastka jabłkowe bez pieczenia. Ciastka bez mąki, cukru, jajek czy mleka. Prosta, pożywna i błyskawiczna w przygotowaniu przekąska dla wszystkich. Na deser, na podwieczorek lub na drugie śniadanie. Polecam również przepis na „Ciasteczka owsiane FIT z bananem, żurawiną i suszoną morelką” oraz „Fit batony owsiane z bakaliami i masłem orzechowym„.

Czytaj więcej: Fit ciastka jabłkowe bez pieczenia, bez cukru

The post Fit ciastka jabłkowe bez pieczenia, bez cukru appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/fit-ciastka-jablkowe-bez-pieczenia-bez-cukru/feed/ 0 Fit batony owsiane z bakaliami i masłem orzechowym https://www.mojadelicja.pl/fit-batony-owsiane-z-bakaliami-i-maslem-orzechowym/ https://www.mojadelicja.pl/fit-batony-owsiane-z-bakaliami-i-maslem-orzechowym/#respond Fri, 21 Jun 2019 15:03:18 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=12863 Przepyszne, domowe zdrowe batony bez dodatku białego cukru. Fit batony z płatków owsianych, masła orzechowego, daktyli, żurawiny i orzechów z mlekiem kokosowym, słodzone odrobiną syropu klonowego (można wymienić na syrop z agawy lub naturalny miód o neutralnym smaku). Można przygotować je bez pieczenia i bez polewy (wówczas zapraszam po przepis tutaj) lub upiec w piekarniku […]

Czytaj więcej: Fit batony owsiane z bakaliami i masłem orzechowym

The post Fit batony owsiane z bakaliami i masłem orzechowym appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/fit-batony-owsiane-z-bakaliami-i-maslem-orzechowym/feed/ 0 Mus morelowy bez cukru https://www.mojadelicja.pl/mus-morelowy-bez-cukru/ https://www.mojadelicja.pl/mus-morelowy-bez-cukru/#respond Fri, 14 Jun 2019 11:09:35 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=12852 Pyszny, słodki mus morelowy bez cukru. Idealny do wszelkich placuszków, naleśników, gofrów, owsianek, jaglanek czy kanapek. Gotowy w dosłownie w 10 minut. Ważne jest użycie dojrzałych moreli i świeżych daktyli, które oprócz słodkości nadadzą musowi odpowiednio kremową konsystencję. 

Czytaj więcej: Mus morelowy bez cukru

The post Mus morelowy bez cukru appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/mus-morelowy-bez-cukru/feed/ 0 Fit śniadanie, czyli jogurt z owocami i domową granolą https://www.mojadelicja.pl/fit-sniadanie-czyli-jogurt-z-owocami-i-domowa-granola/ https://www.mojadelicja.pl/fit-sniadanie-czyli-jogurt-z-owocami-i-domowa-granola/#comments Wed, 12 Jun 2019 12:14:40 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=12898 Fit śniadanie, czyli domowe musli z płatków owsianych, nasion chia i orzechów z jogurtem naturalnym, truskawkami, bananem i morelą, polane syropem z daktyli. Proste, pyszne, pożywne i zdrowe. W tym przepisie korzystam z „Granoli z chia, dynią i siemieniem lnianym„, ale polecam również „Granolę z sezamem, pestkami dyni i cynamonem„, „Granolę migdałową z sezamem” lub […]

Czytaj więcej: Fit śniadanie, czyli jogurt z owocami i domową granolą

The post Fit śniadanie, czyli jogurt z owocami i domową granolą appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/fit-sniadanie-czyli-jogurt-z-owocami-i-domowa-granola/feed/ 1 Krem z awokado, mus czekoladowy z awokado i banana https://www.mojadelicja.pl/krem-z-awokado-mus-czekoladowy-z-awokado-i-bananem/ https://www.mojadelicja.pl/krem-z-awokado-mus-czekoladowy-z-awokado-i-bananem/#comments Tue, 29 Jan 2019 14:20:31 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=11655 Pyszny i zdrowy, czekoladowy krem z awokado, banana i kakao, słodzony syropem klonowym. Do przygotowania kremu potrzebujemy dojrzałe awokado i dojrzałego, ale nie przejrzałego banana. Jeśli użyjemy banana przemrożonego otrzymamy od razu schłodzony deser o gęstszej i wręcz lodowej konsystencji, a smak bananowy będzie mniej wyczuwalny (niż w przypadku użycia banana świeżego). Czekoladowy krem z awokado możemy podawać […]

Czytaj więcej: Krem z awokado, mus czekoladowy z awokado i banana

The post Krem z awokado, mus czekoladowy z awokado i banana appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/krem-z-awokado-mus-czekoladowy-z-awokado-i-bananem/feed/ 4 Konfitura ze śliwek z bananami bez cukru, czyli mój sposób na kwaśne śliwki na wakacjach https://www.mojadelicja.pl/konfitura-ze-sliwek-z-bananami-bez-cukru-czyli-moj-sposob-na-kwasne-sliwki-na-wakacjach/ https://www.mojadelicja.pl/konfitura-ze-sliwek-z-bananami-bez-cukru-czyli-moj-sposob-na-kwasne-sliwki-na-wakacjach/#respond Mon, 27 Aug 2018 13:03:59 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=11111 Byliśmy na wakacjach, nad polskim morzem. Piękny ośrodek wczasowy pośrodku sosnowego lasu w małej, nadmorskiej miejscowości. Mieszkaliśmy w kawalerce z aneksem kuchennym. Wyżywienie mieliśmy we własnym zakresie. Pewnego dnia kupiliśmy śliwki. Dobre, ale mało słodkie. Wręcz kwaśne. Każdy z nas po zjedzeniu jednej nie miał już ochoty na kolejną. Postanowiłam, że je podgotuję, osłodzę miodem […]

Czytaj więcej: Konfitura ze śliwek z bananami bez cukru, czyli mój sposób na kwaśne śliwki na wakacjach

The post Konfitura ze śliwek z bananami bez cukru, czyli mój sposób na kwaśne śliwki na wakacjach appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/konfitura-ze-sliwek-z-bananami-bez-cukru-czyli-moj-sposob-na-kwasne-sliwki-na-wakacjach/feed/ 0 Deser ze Skyrem, mango, truskawkami i granolą https://www.mojadelicja.pl/deser-ze-skyrem-mango-truskawkami-i-granola/ https://www.mojadelicja.pl/deser-ze-skyrem-mango-truskawkami-i-granola/#comments Thu, 26 Apr 2018 10:50:52 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=10130 Deser ze Skyrem, mango, truskawkami i granolą to szybki, pożywny i zdrowy sposób na śniadanie, drugie śniadanie lub podwieczorek. Pięknie wygląda, pysznie smakuje. Przygotowany w słoiczkach, świetnie sprawdzi się na majówce (warto skorzystać z termolodówki). W takim wypadku granolę pakujemy osobno i posypujemy bezpośrednio przed podaniem (inaczej zmięknie). Jeśli nie znacie Skyra, to więcej pisałam […]

Czytaj więcej: Deser ze Skyrem, mango, truskawkami i granolą

The post Deser ze Skyrem, mango, truskawkami i granolą appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/deser-ze-skyrem-mango-truskawkami-i-granola/feed/ 1 Wegańskie, zdrowe batony z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i bakaliami https://www.mojadelicja.pl/zdrowe-batony-z-platkami-owsianymi-maslem-orzechowym-i-bakaliami/ https://www.mojadelicja.pl/zdrowe-batony-z-platkami-owsianymi-maslem-orzechowym-i-bakaliami/#comments Wed, 25 Apr 2018 08:45:24 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=10099 Zdrowe batony z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i bakaliami takimi jak: daktyle, żurawina, orzechy włoskie i orzechy nerkowca. Pyszna, zdrowa, wegańska przekąska bez białego rafinowanego cukru, bez glutenu (w diecie BG należy użyć płatków owsianych bezglutenowych, a w przypadku diety wegańskiej – bez miodu) i bez pieczenia. Batony lubię trzymać w zamrażalniku. Po wyjęciu z […]

Czytaj więcej: Wegańskie, zdrowe batony z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i bakaliami

The post Wegańskie, zdrowe batony z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i bakaliami appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/zdrowe-batony-z-platkami-owsianymi-maslem-orzechowym-i-bakaliami/feed/ 4 Mrożony koktajl jagodowy (shake jagodowy) lub błyskawiczne lody jagodowe https://www.mojadelicja.pl/mrozony-koktajl-jagodowy-shake-jagodowy-lub-blyskawiczne-lody-jagodowe/ https://www.mojadelicja.pl/mrozony-koktajl-jagodowy-shake-jagodowy-lub-blyskawiczne-lody-jagodowe/#respond Sun, 22 Apr 2018 13:59:12 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=10079 Przepyszny, mrożony koktajl jagodowy (shake jagodowy), który podawany od razu po przygotowaniu ma idealną, lekko mrożoną, kremową, gęstą konsystencję, przypominającą roztapiające się lody jagodowe, które można jeść łyżeczką. Im więcej czasu mija od przygotowania, tym lody bardziej się roztapiają, tworząc bardziej płynny shake jagodowy. Błyskawiczne lody jagodowe lub shake jagodowy to idealny deser lub drugie […]

Czytaj więcej: Mrożony koktajl jagodowy (shake jagodowy) lub błyskawiczne lody jagodowe

The post Mrożony koktajl jagodowy (shake jagodowy) lub błyskawiczne lody jagodowe appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/mrozony-koktajl-jagodowy-shake-jagodowy-lub-blyskawiczne-lody-jagodowe/feed/ 0 Deser ze Skyrem, truskawkami i mango https://www.mojadelicja.pl/deser-ze-skyrem-truskawkami-i-mango/ https://www.mojadelicja.pl/deser-ze-skyrem-truskawkami-i-mango/#respond Wed, 04 Apr 2018 08:12:14 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=9923 Skyr to bardzo gęsty jogurt (choć smakiem bliżej mu do serków typu Bieluch) typu islandzkiego, wytwarzany według tradycyjnej receptury. Charakteryzuje się naturalnym brakiem tłuszczu i bardzo wysoką zawartością białka. Ma kremową konsystencję, śmietankowy, lekko kwaśny smak z delikatną nutą słodyczy. Jest bardzo sycący a przy tym ma mało kalorii. Polubiliśmy go wszyscy i dlatego często mamy […]

Czytaj więcej: Deser ze Skyrem, truskawkami i mango

The post Deser ze Skyrem, truskawkami i mango appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/deser-ze-skyrem-truskawkami-i-mango/feed/ 0 Muffiny daktylowe z kokosem bez cukru – bez miksera https://www.mojadelicja.pl/muffiny-daktylowe-z-kokosem-bez-cukru-bez-miksera/ https://www.mojadelicja.pl/muffiny-daktylowe-z-kokosem-bez-cukru-bez-miksera/#respond Tue, 21 Nov 2017 16:51:19 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=8890 Muffiny daktylowe z kokosem bez białego cukru, przygotowane wg. mojej ulubionej i mega szybkiej metody, czyli bez miksera. Jedynie potrzebny jest blender ręczny, aby zmiksować daktyle z wodą (ale można to zrobić wcześniej – np. u kogoś, kto ma blender i zmiksowane daktyle przywieźć w słoiczku 🙂 ). Resztę ciasta na muffiny przygotujemy mieszając składniki łyżką. […]

Czytaj więcej: Muffiny daktylowe z kokosem bez cukru – bez miksera

The post Muffiny daktylowe z kokosem bez cukru – bez miksera appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/muffiny-daktylowe-z-kokosem-bez-cukru-bez-miksera/feed/ 0 Mango lassi https://www.mojadelicja.pl/mango-lassi/ https://www.mojadelicja.pl/mango-lassi/#comments Thu, 19 Oct 2017 09:03:59 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=8765 Lassi to indyjski napój przygotowany z jogurtu naturalnego, wody i przypraw, serwowany w upalne dni dla orzeźwienia. Tradycyjne lassi jest słone i przyprawione chili. Mango lassi, to lassi z dodatkiem owocu mango. Moja wersja to mango zmiksowane z jogurtem i wodą, dosładzane miodem i przyprawiane małą szczyptą kardamonu. Mango lassi, to pyszny orzeźwiający koktajl bez dodatku […]

Czytaj więcej: Mango lassi

The post Mango lassi appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/mango-lassi/feed/ 2 Ciasto daktylowe z kokosem bez cukru – bez miksera https://www.mojadelicja.pl/ciasto-daktylowe-z-kokosem-bez-cukru-bez-miksera/ https://www.mojadelicja.pl/ciasto-daktylowe-z-kokosem-bez-cukru-bez-miksera/#comments Wed, 18 Oct 2017 10:49:16 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=8691 Od jakiegoś czasu zalegała u mnie w szafce paczka daktyli. Postanowiłam je wykorzystać i zrobić ciasto daktylowe bez dodawania białego cukru. Ciasto zrobiłam wg mojej ulubionej ostatnio metody pieczenia, czyli bez miksera. Jedynie potrzebny jest blender ręczny, który zmiksuje nam daktyle z wodą. Resztę ciasta przygotowujemy już mieszając składniki łyżką. Ciasto daktylowe (inaczej chlebek daktylowy) jest z […]

Czytaj więcej: Ciasto daktylowe z kokosem bez cukru – bez miksera

The post Ciasto daktylowe z kokosem bez cukru – bez miksera appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/ciasto-daktylowe-z-kokosem-bez-cukru-bez-miksera/feed/ 10 Placuszki FIT z bananem i płatkami owsianymi – danie w 5 minut https://www.mojadelicja.pl/placuszki-fit-z-bananem-i-platkami-owsianymi/ https://www.mojadelicja.pl/placuszki-fit-z-bananem-i-platkami-owsianymi/#respond Sun, 24 Sep 2017 15:48:28 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=8597 Proste, szybkie i zdrowe danie bez mąki, bez białego cukru. Placuszki FIT z bananem i płatkami owsianymi, polane syropem klonowym. Dojrzałego banana mieszamy z jajem i płatkami owsianymi. Smażymy krótko na lekko natłuszczonej patelni. Podajemy z dowolnymi owocami (u mnie kawałki banana i fig). Placuszki możemy zrobić na śniadanie, na obiad, na podwieczorek lub nawet […]

Czytaj więcej: Placuszki FIT z bananem i płatkami owsianymi – danie w 5 minut

The post Placuszki FIT z bananem i płatkami owsianymi – danie w 5 minut appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/placuszki-fit-z-bananem-i-platkami-owsianymi/feed/ 0 Wegańskie ciasto z cukinią i orzechami – bez miksera https://www.mojadelicja.pl/weganskie-ciasto-z-cukinia-i-orzechami-bez-miksera/ https://www.mojadelicja.pl/weganskie-ciasto-z-cukinia-i-orzechami-bez-miksera/#comments Fri, 22 Sep 2017 16:19:18 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=8556 Miałam zrobić zwykłe ciasto z cukinią i orzechami bez miksera – taki prosty chlebek cukiniowy. Okazało się jednak, że w lodówce brakło i jajek, i mleka 🙂 Postanowiłam zatem zrobić wegańską wersję. Aby zastąpić jaja, użyłam nasion chia namoczonych w wodzie, a zamiast maślanki dałam mleko sojowe zakwaszone octem z białego wina. Do polewy czekoladowej […]

Czytaj więcej: Wegańskie ciasto z cukinią i orzechami – bez miksera

The post Wegańskie ciasto z cukinią i orzechami – bez miksera appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/weganskie-ciasto-z-cukinia-i-orzechami-bez-miksera/feed/ 1 Jogurtowe lody jagodowo – truskawkowe https://www.mojadelicja.pl/jogurtowe-lody-jagodowo-truskawkowe/ https://www.mojadelicja.pl/jogurtowe-lody-jagodowo-truskawkowe/#comments Sat, 12 Aug 2017 16:20:53 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=8225 Zdrowe lody bez białego cukru, jaj i śmietany. Proste lody jogurtowe jagodowo-truskawkowe z miodem. Ja użyłam mojego ulubionego miodu z czarnym bzem, ale można użyć innych miodów (wielokwiatowy, lipowy – lub inne łagodne w smaku). Swoje lody robiłam w sorbetierze, ale i bez niej też można sobie poradzić (podałam dwa sposoby w przepisie). Lody są […]

Czytaj więcej: Jogurtowe lody jagodowo – truskawkowe

The post Jogurtowe lody jagodowo – truskawkowe appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/jogurtowe-lody-jagodowo-truskawkowe/feed/ 3 Koktajl truskawkowy https://www.mojadelicja.pl/koktajl-truskawkowy/ https://www.mojadelicja.pl/koktajl-truskawkowy/#respond Sun, 11 Jun 2017 16:38:38 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=7880 Pyszny i prosty koktajl truskawkowy na maślance bez cukru. Zamiast cukrem koktajl osładzam syropem z agawy. Szybki w przygotowaniu. Smoothie truskawkowe z maślanką, dobrze schłodzone jest bardzo orzeźwiające, więc idealnie sprawdzi się w upalne, letnie dni.  

Czytaj więcej: Koktajl truskawkowy

The post Koktajl truskawkowy appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/koktajl-truskawkowy/feed/ 0 Zielony koktajl z gruszką https://www.mojadelicja.pl/zielony-koktajl-gruszka/ https://www.mojadelicja.pl/zielony-koktajl-gruszka/#respond Fri, 02 Jun 2017 11:19:43 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=6633 Zielony koktajl z gruszką, bananem, sokiem z pomarańczy, szpinakiem i jarmużem to mój pomysł na resztki w kuchni. Została mi bowiem odrobina jarmużu i szpinaku, a przejrzały banan z gruszką już od kilku dni wołały „zjedz mnie w końcu” 🙂 Do tego dwie pomarańcze, które straciły już na jędrności, a ich mało apetyczny wygląd nie […]

Czytaj więcej: Zielony koktajl z gruszką

The post Zielony koktajl z gruszką appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/zielony-koktajl-gruszka/feed/ 0 Zdrowe muffinki na mące kokosowej – bez cukru, bez glutenu https://www.mojadelicja.pl/zdrowe-muffinki-na-mace-kokosowej-bez-cukru-bez-glutenu/ https://www.mojadelicja.pl/zdrowe-muffinki-na-mace-kokosowej-bez-cukru-bez-glutenu/#comments Tue, 23 May 2017 12:13:54 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=6956 Jeśli preferujecie zdrową kuchnię bez glutenu, pozbawioną rafinowanego cukru, a jednocześnie cenicie prostotę i szybkość przygotowania, to ten przepis stworzyłam specjalnie dla Was. Zdrowe muffiny na mące kokosowej przygotujecie w parę minut i to bez użycia miksera. Muffinki są bardzo delikatne, mięciutkie i lekkie. Idealnie komponują się z chmurką bitej śmietany i świeżymi borówkami. Polecam!    

Czytaj więcej: Zdrowe muffinki na mące kokosowej – bez cukru, bez glutenu

The post Zdrowe muffinki na mące kokosowej – bez cukru, bez glutenu appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/zdrowe-muffinki-na-mace-kokosowej-bez-cukru-bez-glutenu/feed/ 3 Zdrowy deser z jogurtem, mrożonymi jagodami i granolą https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-deser-z-jogurtem-mrozonymi-jagodami-i-granola/ https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-deser-z-jogurtem-mrozonymi-jagodami-i-granola/#comments Sat, 08 Apr 2017 09:56:13 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=6400 Od kiedy odkryłam jakiś czas temu granolę robioną na patelni – czyli domowe Musli Crunchy bardzo często jej używam. Jest błyskawiczna do przygotowania, chrupiąca, słodka i zdrowa. Uwielbiam ją z mlekiem sojowym lub z jogurtem naturalnym. Świetna jest również jako posypka do wszelkich deserów, koktajli czy lodów, i to właśnie w tej postaci użyłam ją do przygotowania […]

Czytaj więcej: Zdrowy deser z jogurtem, mrożonymi jagodami i granolą

The post Zdrowy deser z jogurtem, mrożonymi jagodami i granolą appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-deser-z-jogurtem-mrozonymi-jagodami-i-granola/feed/ 1 Surowa tarta z malinami – bez glutenu, bez mąki, bez cukru, bez nabiału https://www.mojadelicja.pl/surowa-tarta-z-malinami-bez-glutenu-bez-maki-bez-cukru-bez-nabialu/ https://www.mojadelicja.pl/surowa-tarta-z-malinami-bez-glutenu-bez-maki-bez-cukru-bez-nabialu/#respond Tue, 28 Mar 2017 09:41:16 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=6243 Surowa tarta z malinami to wegańska tarta bez pieczenia, którą wykonuje się z surowych produktów, takich jak orzechy, płatki, bakalie. Tarta jest bez dodatku rafinowanego cukru, bez glutenu (jeśli wykorzystacie bezglutenowe płatki owsiane), bez nabiału, bez mąki. Spód do tarty przygotowany jest ze zmiksowanych orzechów włoskich, płatków owsianych, łyżki kakao i suszonych owoców, takich jak suszone […]

Czytaj więcej: Surowa tarta z malinami – bez glutenu, bez mąki, bez cukru, bez nabiału

The post Surowa tarta z malinami – bez glutenu, bez mąki, bez cukru, bez nabiału appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/surowa-tarta-z-malinami-bez-glutenu-bez-maki-bez-cukru-bez-nabialu/feed/ 0 Koktajl bananowo-malinowy bez nabiału https://www.mojadelicja.pl/koktajl-bananowo-malinowy-bez-nabialu/ https://www.mojadelicja.pl/koktajl-bananowo-malinowy-bez-nabialu/#respond Sun, 05 Mar 2017 11:20:34 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=6073 Ostatnio kupuję mleko kokosowe w litrowym kartoniku (o najlepszym składzie jak dotąd: tylko ekstrakt kokosowy 85%, woda) i w związku z tym mogę go wykorzystać w wielu daniach. Dzisiaj na drugie śniadanie przygotowałyśmy z córeczką pyszny, zdrowy „Koktajl bananowo-malinowy bez nabiału”. O tej porze używam malin mrożonych. Banana dodaje niemrożonego, dzięki temu gotowy koktajl nie […]

Czytaj więcej: Koktajl bananowo-malinowy bez nabiału

The post Koktajl bananowo-malinowy bez nabiału appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/koktajl-bananowo-malinowy-bez-nabialu/feed/ 0 Shake bananowy z mlekiem kokosowym https://www.mojadelicja.pl/shake-bananowy-z-mlekiem-kokosowym/ https://www.mojadelicja.pl/shake-bananowy-z-mlekiem-kokosowym/#comments Tue, 28 Feb 2017 13:38:22 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=6020 Shake bananowy z mlekiem kokosowym, płatkami owsianymi i nutą cynamonu (można pominąć). Sycący, gęsty, lodowy, kremowy, pyszny. Bez cukru i bez nabiału. Na śniadanie, drugie śniadanie lub deser. Uwielbiam z liofilizowanymi malinami lub czekoladowym, domowym ciasteczkiem 🙂 Taki shake bananowy to kolejny sposób na dojrzałe banany, które wrzucamy do zamrażarki i wyciągamy wtedy, kiedy najdzie […]

Czytaj więcej: Shake bananowy z mlekiem kokosowym

The post Shake bananowy z mlekiem kokosowym appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/shake-bananowy-z-mlekiem-kokosowym/feed/ 2 Oczyszczający, odchudzający i uodporniający koktajl z kiwi, selera naciowego i czerwonej pomarańczy https://www.mojadelicja.pl/oczyszczajacy-odchudzajacy-i-uodporniajacy-koktajl-z-kiwi-selera-naciowego-i-czerwonej-pomaranczy/ https://www.mojadelicja.pl/oczyszczajacy-odchudzajacy-i-uodporniajacy-koktajl-z-kiwi-selera-naciowego-i-czerwonej-pomaranczy/#respond Fri, 03 Feb 2017 12:24:34 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=5928 Najpyszniejsze pomarańcze, to tzw. czerwone pomarańcze lub pomarańcze sycylijskie. Słodkie, soczyste z cieniutką skórką. Aromatyczne, intensywne w smaku. Odkryłam je parę lat temu i się w nich zakochałam. Obecnie mamy na nie sezon, często w promocyjnych cenach, więc gorąco Wam je polecam. Mocno dojrzałe poznacie po kolorze miąższu. Blado-czerwony oznacza, że warto poczekać z konsumpcją. […]

Czytaj więcej: Oczyszczający, odchudzający i uodporniający koktajl z kiwi, selera naciowego i czerwonej pomarańczy

The post Oczyszczający, odchudzający i uodporniający koktajl z kiwi, selera naciowego i czerwonej pomarańczy appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/oczyszczajacy-odchudzajacy-i-uodporniajacy-koktajl-z-kiwi-selera-naciowego-i-czerwonej-pomaranczy/feed/ 0 Szybka granola z cynamonem i jogurtem, czyli szybki i zdrowy deser na śniadanie https://www.mojadelicja.pl/szybka-granola-z-cynamonem-i-jogurtem-czyli-szybki-deser/ https://www.mojadelicja.pl/szybka-granola-z-cynamonem-i-jogurtem-czyli-szybki-deser/#respond Fri, 13 Jan 2017 08:32:22 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=5636 Deser na śniadanie? Czemu nie 🙂 Domową granolę najczęściej pieczemy w piekarniku, w większej ilości. W przypadku, kiedy nie potrzebujemy całego słoika granoli lub obudziliśmy się rano bez niego, możecie domową granolę szybko przygotować na patelni. Płatki owsiane przesmaża się na oleju kokosowym, następnie dodaje odrobinę miodu (w diecie wegańskiej należy zastąpić miód syropem klonowym lub […]

Czytaj więcej: Szybka granola z cynamonem i jogurtem, czyli szybki i zdrowy deser na śniadanie

The post Szybka granola z cynamonem i jogurtem, czyli szybki i zdrowy deser na śniadanie appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/szybka-granola-z-cynamonem-i-jogurtem-czyli-szybki-deser/feed/ 0 Gęsty sos malinowy https://www.mojadelicja.pl/gesty-sos-malinowy/ https://www.mojadelicja.pl/gesty-sos-malinowy/#comments Tue, 06 Sep 2016 07:39:45 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=4334 Uwielbiam latem przygotowywać zdrowe i smacznego dodatki do deserów, obiadów czy innych dań. Gęsty sos malinowy podaję do gofrów, naleśników lub placuszków. Świetnie pasuje do budyni, lodów, jogurtów. Takie gęste sosy są proste do przygotowania, nie wymagają dużej liczby składników (w zasadzie wystarczą dwa), sami decydujemy o stopniu słodkości oraz o konsystencji, jaką chcemy uzyskać […]

Czytaj więcej: Gęsty sos malinowy

The post Gęsty sos malinowy appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/gesty-sos-malinowy/feed/ 1 Bezglutenowe ciasto z jabłkami (apple pie) i malinami https://www.mojadelicja.pl/bezglutenowe-ciasto-z-jablkami-apple-pie-i-malinami/ https://www.mojadelicja.pl/bezglutenowe-ciasto-z-jablkami-apple-pie-i-malinami/#comments Wed, 31 Aug 2016 09:04:36 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=4295 Gdy słyszę o bezglutenowych wyrobach, to nie ukrywam, iż ciarki przechodzą mi po ciele. Przed oczami mam wówczas sklepową półkę, uginającą się pod tymi wszystkimi „cudownymi” produktami sklepowymi, na których napis „Gluten Free” przyciąga jak magnes coraz większe rzesze konsumentów. Ciasta, ciasteczka, batoniki i inne „sztuczne” słodkości, jak również bezglutenowe pieczywo lądują w koszykach zarówno tych, którzy są […]

Czytaj więcej: Bezglutenowe ciasto z jabłkami (apple pie) i malinami

The post Bezglutenowe ciasto z jabłkami (apple pie) i malinami appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/bezglutenowe-ciasto-z-jablkami-apple-pie-i-malinami/feed/ 2 Green Smoothie z jarmużem, bananem i sokiem z pomarańczy https://www.mojadelicja.pl/green-smoothie-z-jarmuzem-bananem-i-sokiem-z-pomaranczy/ https://www.mojadelicja.pl/green-smoothie-z-jarmuzem-bananem-i-sokiem-z-pomaranczy/#comments Wed, 03 Aug 2016 10:40:28 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=4190 Proste, pyszne i bardzo zdrowe green smoothie, czyli zielone smoothie z jarmużem. Koktajl powstaje ze zmiksowania jarmużu z bananem z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy i odrobiny soku z cytryny. Smoothie bez nabiału, bez dodatku cukru, bez glutenu. Świetne dla wegetarian i wegan. Idealne na śniadanie lub drugie śniadanie. Zielony koktajl można przelać do […]

Czytaj więcej: Green Smoothie z jarmużem, bananem i sokiem z pomarańczy

The post Green Smoothie z jarmużem, bananem i sokiem z pomarańczy appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/green-smoothie-z-jarmuzem-bananem-i-sokiem-z-pomaranczy/feed/ 1 Sałatka z owoców tropikalnych z naturalnym sokiem z truskawkami i jeżynami https://www.mojadelicja.pl/salatka-z-owocow-tropikalnych-z-naturalnym-sokiem-z-truskawkami-i-jezynami/ https://www.mojadelicja.pl/salatka-z-owocow-tropikalnych-z-naturalnym-sokiem-z-truskawkami-i-jezynami/#respond Fri, 10 Jun 2016 11:38:55 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=3834 Lato, słońce, wakacje za pasem… Nic tak nie ochładza, jak owoce tropikalne. A jeśli przygotujemy z nich przepyszną sałatkę z naturalnym sokiem, schłodzimy ją w lodówce, to otrzymamy odświeżający, zdrowy, letni deser. Sałatkę można wcinać samą, ale świetnie też się komponuje z jogurtem naturalnym i chrupiącym musli lub dmuchanym orkiszem. Jeśli przygotujecie ją wieczorem, rano […]

Czytaj więcej: Sałatka z owoców tropikalnych z naturalnym sokiem z truskawkami i jeżynami

The post Sałatka z owoców tropikalnych z naturalnym sokiem z truskawkami i jeżynami appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/salatka-z-owocow-tropikalnych-z-naturalnym-sokiem-z-truskawkami-i-jezynami/feed/ 0 Deser z mango z malinami, orzechami włoskimi i kruszonką https://www.mojadelicja.pl/deser-mango-malinami-orzechami-wloskimi-kruszonka/ https://www.mojadelicja.pl/deser-mango-malinami-orzechami-wloskimi-kruszonka/#respond Tue, 26 Apr 2016 08:06:05 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=3674 Słodkie i soczyste mango, to chyba mój ulubiony owoc. Świetny jest w sałatkach i deserach. Uwielbiam robić z niego mus i to właśnie z musem z mango jest dzisiejszy deser. Do tego świeże i soczyste maliny, jogurt naturalny, orzech włoski i obowiązkowo coś chrupiącego. Listek mięty oprócz walorów dekoracyjnych lekko odświeża. Deser z mango z […]

Czytaj więcej: Deser z mango z malinami, orzechami włoskimi i kruszonką

The post Deser z mango z malinami, orzechami włoskimi i kruszonką appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/deser-mango-malinami-orzechami-wloskimi-kruszonka/feed/ 0 Pieczone jabłka z żurawiną, ekspandowaną kaszą jaglaną, sezamem i miodem https://www.mojadelicja.pl/pieczone-jablka-z-zurawina-kasza-jaglana-sezamem-i-miodem/ https://www.mojadelicja.pl/pieczone-jablka-z-zurawina-kasza-jaglana-sezamem-i-miodem/#respond Wed, 13 Jan 2016 19:54:12 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=3187 Pyszny, zdrowy deser, na dodatek pożywny i bogaty w składniki mineralne. Pieczone jabłka z żurawiną, ekspandowaną kaszą jaglaną, sezamem i miodem. Deser świetny dla wszystkich. Bez glutenu, bez cukru, bez tłuszczu. Soczyste i mięciutkie jabłko ze słodkim i lekko chrupiącym nadzieniem. Idealne danie na śniadanie, podwieczorek lub kolacje. Kasza jaglana to królowa kasz. Bogata w […]

Czytaj więcej: Pieczone jabłka z żurawiną, ekspandowaną kaszą jaglaną, sezamem i miodem

The post Pieczone jabłka z żurawiną, ekspandowaną kaszą jaglaną, sezamem i miodem appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/pieczone-jablka-z-zurawina-kasza-jaglana-sezamem-i-miodem/feed/ 0 Zdrowy deser z mango, jogurtu i macerowanych malin https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-deser-z-mango-jogurtu-i-macerowanych-malin/ https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-deser-z-mango-jogurtu-i-macerowanych-malin/#comments Thu, 05 Nov 2015 11:26:28 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=2938 „Deser z mango i jogurtu naturalnego przekładany pierniczkiem” zdobył bardzo dużą popularność. I nie dziwi mnie to. W końcu połączenie soczystego i dojrzałego mango z delikatnym jogurtem jest bardzo trafione. Do tego warstwa chrupiących, domowych pierniczków… mhmm… No ale zanim rozpocznie się sezon piernikowy, proponuje Deser z mango, jogurtu naturalnego i macerowanych malin. Świeże maliny […]

Czytaj więcej: Zdrowy deser z mango, jogurtu i macerowanych malin

The post Zdrowy deser z mango, jogurtu i macerowanych malin appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-deser-z-mango-jogurtu-i-macerowanych-malin/feed/ 2 Smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem https://www.mojadelicja.pl/smoothie-koktajl-sliwkowy-z-kakao-bananem-i-jablkiem/ https://www.mojadelicja.pl/smoothie-koktajl-sliwkowy-z-kakao-bananem-i-jablkiem/#respond Thu, 20 Aug 2015 12:50:13 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=2768 Dopadła Was ochota na coś słodkiego? Zjedlibyście coś czekoladowego? Ale dbacie o swoje zdrowie i potrzebujecie zdrowy deser, bez cukru, bez nabiału? Proponuje owocowe smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem. Jeśli użyjecie dojrzałych owoców otrzymacie pyszny i słodki deser. Dodatkiem wody niegazowanej możecie dopasować konsystencję koktajlu do Waszych upodobań. W przypadku […]

Czytaj więcej: Smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem

The post Smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/smoothie-koktajl-sliwkowy-z-kakao-bananem-i-jablkiem/feed/ 0 Smoothie – koktajl z bananem, borówkami i miodem https://www.mojadelicja.pl/smoothie-koktajl-z-bananem-borowkami-i-miodem/ https://www.mojadelicja.pl/smoothie-koktajl-z-bananem-borowkami-i-miodem/#respond Fri, 12 Jun 2015 08:26:04 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=2555 Pyszny i zdrowy „Smoothie – koktajl z bananem, borówkami i miodem” na jogurcie naturalnym (zamiast jogurtu naturalnego możecie użyć np. mleko kokosowe). Sycąca propozycja na pierwsze lub drugie śniadanie. Koktajl świetny również na deser dla nas, jak i dla naszych dzieci. Koktajl jest bez dodatku białego cukru, ale jest słodki od miodu. Ilość miodu dobierzcie wg. własnych upodobań […]

Czytaj więcej: Smoothie – koktajl z bananem, borówkami i miodem

The post Smoothie – koktajl z bananem, borówkami i miodem appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/smoothie-koktajl-z-bananem-borowkami-i-miodem/feed/ 0 Ciasto marchewkowe najlepsze https://www.mojadelicja.pl/ciasto-marchewkowe/ https://www.mojadelicja.pl/ciasto-marchewkowe/#comments Sat, 28 Feb 2015 22:22:07 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=2156 Pyszne i zdrowe ciasto marchewkowe z ananasem, przekładane delikatnym i lekkim kremem z serków śmietankowych oraz kawałkami ananasa (ananas w cieście i na kremie). Ciasto z nutą cynamonu, z orzechami włoskimi, oprószone kakaem. Marchewki absolutnie nie czuć. Jej dodatek wraz ananasem nadaje ciastu wilgotności. Ciasto marchewkowe świetne samo, jak również w formie tortu, czyli z […]

Czytaj więcej: Ciasto marchewkowe najlepsze

The post Ciasto marchewkowe najlepsze appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/ciasto-marchewkowe/feed/ 2 Truskawkowy shake – koktajl truskawkowy z lodami https://www.mojadelicja.pl/truskawkowy-shake-koktajl-truskawkowy-z-lodami/ https://www.mojadelicja.pl/truskawkowy-shake-koktajl-truskawkowy-z-lodami/#comments Tue, 17 Feb 2015 08:52:14 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=2145 Pyszny truskawkowy shake z mrożonych truskawek, słodzony miodem z lodami śmietankowymi, to był nasz deser na Walentynki. Koktajl truskawkowy z lodami okazał się tak dobry, że już nie możemy doczekać się powtórki, zważywszy, że akurat w jednym z dyskontów jest promocja na mrożone truskawki 🙂 Polecam.

Czytaj więcej: Truskawkowy shake – koktajl truskawkowy z lodami

The post Truskawkowy shake – koktajl truskawkowy z lodami appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/truskawkowy-shake-koktajl-truskawkowy-z-lodami/feed/ 1 Migdałowe ciasto z czekoladą – bez mąki, bez tłuszczu, bez glutenu https://www.mojadelicja.pl/migdalowe-ciasto-z-czekolada-bez-maki-bez-tluszczu-bez-glutenu/ https://www.mojadelicja.pl/migdalowe-ciasto-z-czekolada-bez-maki-bez-tluszczu-bez-glutenu/#comments Tue, 27 Jan 2015 10:50:46 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=2085 Migdałowe ciasto z czekoladą – bez mąki, bez tłuszczu, bez glutenu. A mimo to wyjątkowo mięciutkie, puszyste (pomimo opadnięcia) a na dodatek PYSZNE. Każdy kto spróbował, mlaskał z zadowolenia i nie wierzył, że ciasto jest bez mąki i bez tłuszczu. Mąkę zastępują tutaj mielone migdały, które nadają ciastu migdałowy smak. Polecam wszystkim. Nie tylko tym, […]

Czytaj więcej: Migdałowe ciasto z czekoladą – bez mąki, bez tłuszczu, bez glutenu

The post Migdałowe ciasto z czekoladą – bez mąki, bez tłuszczu, bez glutenu appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/migdalowe-ciasto-z-czekolada-bez-maki-bez-tluszczu-bez-glutenu/feed/ 3 Zdrowy deser z mango, banana, truskawek https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-deser-z-mango-banana-truskawek/ https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-deser-z-mango-banana-truskawek/#comments Thu, 22 Jan 2015 13:41:01 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=2073 Deser … a w nim chrupiąca granola, mango, banan, truskawki z miodem, a to wszystko przełamuje jogurt lub serek naturalny. Kolejny zdrowy deser, w którym zasmakowała moja rodzinka z 3-letnią córeczką na czele 🙂 O tej porze używam mrożonych truskawek i owocu mango. Ale w sezonie świeże również się sprawdzą. Gorąco polecam odrobinę lata zimą […]

Czytaj więcej: Zdrowy deser z mango, banana, truskawek

The post Zdrowy deser z mango, banana, truskawek appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-deser-z-mango-banana-truskawek/feed/ 2 Green smoothie – koktajl z awokado, banana, mango i szpinaku https://www.mojadelicja.pl/green-smoothie-koktajl-awokado-banana-mango-szpinaku/ https://www.mojadelicja.pl/green-smoothie-koktajl-awokado-banana-mango-szpinaku/#comments Wed, 14 Jan 2015 12:34:34 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=2020 Kolejne zdrowe, wartościowe i pożywne Green smoothie. Tym razem zielony koktajl zrobiłam z awokado, banana, mango i szpinaku w towarzystwie mleka (zwykłego lub roślinnego) i miodu. Mango używam mrożone (w sezonie dojrzałe owoce kroję w kostkę i mrożę), ale świeże również się sprawdzi. Polecam na śniadanie, lunch lub podwieczorek. Składniki koktajlu (oprócz mleka i miodu) […]

Czytaj więcej: Green smoothie – koktajl z awokado, banana, mango i szpinaku

The post Green smoothie – koktajl z awokado, banana, mango i szpinaku appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/green-smoothie-koktajl-awokado-banana-mango-szpinaku/feed/ 2 Deser czekoladowy z bananem, bez cukru, bez tłuszczu, bez nabiału https://www.mojadelicja.pl/bananowa-czekolada-chrupiaca-niespodzianka/ https://www.mojadelicja.pl/bananowa-czekolada-chrupiaca-niespodzianka/#comments Sat, 06 Dec 2014 11:11:15 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=1846 Kocham zdrowe i pyszne desery. Uwielbiam czekoladę, a ten deser jest mocno czekoladowy pomimo braku czekolady 🙂 Tylko dwa składniki wystarczą, aby stworzyć zdrowy krem czekoladowy bez cukru. Świetny dla wszystkich bez wyjątku (no chyba, że jest ktoś uczulony na kakao – wtedy zamieńcie je na karob). Bananowa czekolada z chrupiącą niespodzianką to łatwy i […]

Czytaj więcej: Deser czekoladowy z bananem, bez cukru, bez tłuszczu, bez nabiału

The post Deser czekoladowy z bananem, bez cukru, bez tłuszczu, bez nabiału appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/bananowa-czekolada-chrupiaca-niespodzianka/feed/ 3 Zbożowe batoniki https://www.mojadelicja.pl/zbozowe-batoniki/ https://www.mojadelicja.pl/zbozowe-batoniki/#comments Mon, 17 Nov 2014 11:54:11 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=1783 Kolejna zdrowa i pyszna przekąska dla naszych dzieci i nie tylko 🙂 Zbożowe batoniki pełne witamin i minerałów. Świetne również na drugie śniadanie. Są sycące, słodkie i oczywiście bez dodatku białego cukru. Składają się z płatków owsianych, sezamu, migdałów, słonecznika, rodzynek, żurawiny, miodu i marchewki 🙂 O każdym z tych składników i o jego walorach […]

Czytaj więcej: Zbożowe batoniki

The post Zbożowe batoniki appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/zbozowe-batoniki/feed/ 2 Zdrowe batoniki czekoladowe bez cukru, bez glutenu i bez pieczenia https://www.mojadelicja.pl/zdrowe-batoniki-czekoladowe-bez-cukru-bez-glutenu-bez-pieczenia/ https://www.mojadelicja.pl/zdrowe-batoniki-czekoladowe-bez-cukru-bez-glutenu-bez-pieczenia/#comments Mon, 17 Nov 2014 10:33:42 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=1777 Moja 3-letnia córeczka dorosła już do momentu, kiedy zdążyła już zasmakować w słodkościach i się o nie dość często upominać. A ponieważ jestem przeciwniczką podawania dzieciom białego cukru oraz wszelkich sklepowych słodkości muszę przygotować słodkie przekąski osobiście. Wybieram do tego najzdrowsze przepisy. Ten przepis pochodzi z programu „Ugotuj mi Mamo!”. Batoniki czekoladowe są przygotowane tylko […]

Czytaj więcej: Zdrowe batoniki czekoladowe bez cukru, bez glutenu i bez pieczenia

The post Zdrowe batoniki czekoladowe bez cukru, bez glutenu i bez pieczenia appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/zdrowe-batoniki-czekoladowe-bez-cukru-bez-glutenu-bez-pieczenia/feed/ 22 Owsiane muffiny z suszoną morelą i orzechami włoskimi https://www.mojadelicja.pl/owsiane-muffiny-suszona-morela-orzechami-wloskimi/ https://www.mojadelicja.pl/owsiane-muffiny-suszona-morela-orzechami-wloskimi/#comments Mon, 20 Oct 2014 09:17:38 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=1672 Owsiane muffiny z suszoną morelą i orzechami włoskimi zrobiłam mojej 3-letniej Córci, która zaniosła je do przedszkola z okazji swoich 3 urodzin. Muffiny są zdrowe, pożywne i bez cukru. Naturalnym słodzikiem jest bowiem dobrej jakości miód. Muffiny zawierają płatki owsiane, jogurt naturalny oraz wspomnianą wyżej suszoną morelę i posiekane orzechy włoskie. Na dodatek muffinki robi […]

Czytaj więcej: Owsiane muffiny z suszoną morelą i orzechami włoskimi

The post Owsiane muffiny z suszoną morelą i orzechami włoskimi appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/owsiane-muffiny-suszona-morela-orzechami-wloskimi/feed/ 3 Ciasto miodowo – orzechowe – bez cukru https://www.mojadelicja.pl/ciasto-miodowo-orzechowe/ https://www.mojadelicja.pl/ciasto-miodowo-orzechowe/#comments Mon, 13 Oct 2014 13:28:18 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=1657 Zdrowe, a pyszne. Ciasto słodziutkie, a bez białego, rafinowanego i bezwartościowego cukru. Uwielbiam takie łakocie. Ciasto miodowo – orzechowe upieczone z mąki pełnoziarnistej, z dodatkiem miodu i mielonych orzechów laskowych, otulone kremem z gorzkiej czekolady, który świetnie się komponuje ze słodkim ciastem. Do tego uprażone, chrupiące orzechy laskowe… Taki zdrowszy tort bez przełożenia. Świetnie się […]

Czytaj więcej: Ciasto miodowo – orzechowe – bez cukru

The post Ciasto miodowo – orzechowe – bez cukru appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/ciasto-miodowo-orzechowe/feed/ 4 Zdrowy i pożywny deser z mango, nasion Chia i mleka kokosowego https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-pozywny-deser-mango-nasion-chia-mleka-kokosowego/ https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-pozywny-deser-mango-nasion-chia-mleka-kokosowego/#comments Wed, 10 Sep 2014 13:29:54 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=1555 Pyszny deser, zdrowy i pożywny. Słodziutkie i dojrzałe mango zmiksowane z mlekiem kokosowym. Do tego łyżeczka nasion Chia, których popularność w Polsce rośnie z dnia na dzień. Nasiona Chia sa bowiem bogatym źródłem błonnika, białka, kwasów Omega 3 i 6 w optymalnych proporcjach. Zawierają również mnóstwo witamin i przeciwutleniaczy. Dzienna dawka nasion Chia to jedna […]

Czytaj więcej: Zdrowy i pożywny deser z mango, nasion Chia i mleka kokosowego

The post Zdrowy i pożywny deser z mango, nasion Chia i mleka kokosowego appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-pozywny-deser-mango-nasion-chia-mleka-kokosowego/feed/ 1 Pancakes z bananami, borówką i kokosem, bez mąki i cukru https://www.mojadelicja.pl/pancakes-bananami-borowka-kokosem-bez-maki/ https://www.mojadelicja.pl/pancakes-bananami-borowka-kokosem-bez-maki/#respond Fri, 01 Aug 2014 13:10:08 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=1474 Pyszne, łatwe, szybkie, zdrowe 🙂 A na dodatek słodziutkie, dzięki zdrowemu syropowi klonowemu. Pancakes z bananami, borówkami i wiórkami kokosowymi z nutką cynamonu to świetna, zdrowa propozycja na szybki i pożywny posiłek. Placuszki są bez mąki i cukru. Słodycz otrzymamy z owoców i syropu. Jeśli nie macie syropu klonowego, możecie go zastąpić miodem. Dla przypomnienia: […]

Czytaj więcej: Pancakes z bananami, borówką i kokosem, bez mąki i cukru

The post Pancakes z bananami, borówką i kokosem, bez mąki i cukru appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/pancakes-bananami-borowka-kokosem-bez-maki/feed/ 0 Green smoothie, czyli Zielony koktajl ze szpinakiem, jabłkiem, pomarańczą, bananem i imbirem https://www.mojadelicja.pl/green-smoothie-czyli-zielony-koktajl-ze-szpinakiem-jablkiem-pomarancza-bananem-i-imbirem/ https://www.mojadelicja.pl/green-smoothie-czyli-zielony-koktajl-ze-szpinakiem-jablkiem-pomarancza-bananem-i-imbirem/#comments Wed, 14 May 2014 10:14:26 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=1194 Każdego dnia powinniśmy spożywać 5 porcji warzyw i owoców. Ale czy spożywamy? W dzisiejszych czasach często jemy w biegu i nie zawsze zwracamy uwagę na to, co trafia na nasz talerz. Właśnie dlatego wszelkie koktajle i smoothie warzywno-owocowe są świetnym rozwiązaniem. Łatwo je przygotować, łatwo zabrać ze sobą do pracy (wystarczy przelać do buteleczki szklanej), […]

Czytaj więcej: Green smoothie, czyli Zielony koktajl ze szpinakiem, jabłkiem, pomarańczą, bananem i imbirem

The post Green smoothie, czyli Zielony koktajl ze szpinakiem, jabłkiem, pomarańczą, bananem i imbirem appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/green-smoothie-czyli-zielony-koktajl-ze-szpinakiem-jablkiem-pomarancza-bananem-i-imbirem/feed/ 9 Crumble truskawkowo-rabarbarowe, czyli deser owocowy pod kruszonką z płatków owsianych https://www.mojadelicja.pl/crumble-truskawkowo-rabarbarowe-czyli-deser-owocowy-pod-kruszonka-z-platkow-owsianych/ https://www.mojadelicja.pl/crumble-truskawkowo-rabarbarowe-czyli-deser-owocowy-pod-kruszonka-z-platkow-owsianych/#respond Mon, 05 May 2014 14:30:11 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=1174 Sezon na rabarbar i truskawki powoli się zaczyna. Ja proponuje kolejny zdrowy deser z rabarbarem i truskawkami w roli głównej. Crumble truskawkowo-rabarbarowe to prosty deser, łatwy do przygotowania i nie wymaga użycia miksera. Świetny na ciepło, jak i na zimno. Zasmakował wszystkim, którzy próbowali, włącznie z moją dwuletnią córcią 🙂 Polecam spróbować!

Czytaj więcej: Crumble truskawkowo-rabarbarowe, czyli deser owocowy pod kruszonką z płatków owsianych

The post Crumble truskawkowo-rabarbarowe, czyli deser owocowy pod kruszonką z płatków owsianych appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/crumble-truskawkowo-rabarbarowe-czyli-deser-owocowy-pod-kruszonka-z-platkow-owsianych/feed/ 0 Ciasto z rabarbarem i truskawkami https://www.mojadelicja.pl/ciasto-z-rabarbarem-i-truskawkami/ https://www.mojadelicja.pl/ciasto-z-rabarbarem-i-truskawkami/#respond Thu, 01 May 2014 11:32:45 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=1169 Ciasto z rabarbarem i truskawkami, czyli chrupiąca kruszonka z dodatkiem płatków owsianych przełożona pysznym nadzieniem truskawkowo-rabarbarowym. To nasz majówkowy HIT i to bez miksera. Pyszne ciasto a dzięki obecności płatków owsianych pożywne i zdrowe. Polecam spróbować.

Czytaj więcej: Ciasto z rabarbarem i truskawkami

The post Ciasto z rabarbarem i truskawkami appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/ciasto-z-rabarbarem-i-truskawkami/feed/ 0 Ciasteczka owsiane FIT – bez cukru, mąki i tłuszczu https://www.mojadelicja.pl/ciasteczka-owsiane-fit/ https://www.mojadelicja.pl/ciasteczka-owsiane-fit/#comments Fri, 21 Feb 2014 12:27:59 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=927 Ciasteczka owsiane FIT, czyli proste, szybkie, zdrowe ciasteczka bez cukru, bez tłuszczu, bez mąki. Ciasteczka owsiane z bananem, żurawiną i suszoną morelą. Wystarczy tylko wszystkie składniki wymieszać ze sobą i upiec. Świetne jako zdrowa przekąska nie tylko dla dorosłych, ale także dzieci. Ciasteczka owsiane FIT to ciasteczka idealne dla osób na diecie. Jeśli użyjecie płatków […]

Czytaj więcej: Ciasteczka owsiane FIT – bez cukru, mąki i tłuszczu

The post Ciasteczka owsiane FIT – bez cukru, mąki i tłuszczu appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/ciasteczka-owsiane-fit/feed/ 24 Zdrowy i szybki deser z mango, banana i jogurtu przekładany pierniczkiem https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-i-szybki-deser-z-mango-banana-i-jogurtu-przekladany-pierniczkiem/ https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-i-szybki-deser-z-mango-banana-i-jogurtu-przekladany-pierniczkiem/#comments Wed, 29 Jan 2014 09:23:40 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=685 Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pyszny deser z mango, banana, jogurtu przekładany pokruszonym pierniczkiem domowej roboty. Jeśli nie macie, możecie użyć dowolnego innego ciastka. Polecam wielozbożowe.  Świetny pomysł na drugie śniadanie lub podwieczorek. Deser pięknie się prezentuje, więc mile zaskoczy waszych gości. Jogurt naturalny można zastąpić roślinną alternatywą w wersji wegańskiej.

Czytaj więcej: Zdrowy i szybki deser z mango, banana i jogurtu przekładany pierniczkiem

The post Zdrowy i szybki deser z mango, banana i jogurtu przekładany pierniczkiem appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/zdrowy-i-szybki-deser-z-mango-banana-i-jogurtu-przekladany-pierniczkiem/feed/ 8 Smoothie mleczno-owocowe https://www.mojadelicja.pl/smoothie-mleczno-owocowe/ https://www.mojadelicja.pl/smoothie-mleczno-owocowe/#comments Fri, 24 Jan 2014 20:15:08 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=614 Pożywny koktajl mleczno-owocowy, składający się z trzech warstw: mango + sok z pomarańczy, truskawki + mleko, syrop owocowy domowej roboty (np. rabarbarowy). W wersji dietetycznej syrop możemy pominąć.  

Czytaj więcej: Smoothie mleczno-owocowe

The post Smoothie mleczno-owocowe appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/smoothie-mleczno-owocowe/feed/ 2 Smoothie z mango, pomarańczy i syropu z rabarbaru https://www.mojadelicja.pl/smoothie-z-mango-pomaranczy-i-syropu-z-rabarbaru/ https://www.mojadelicja.pl/smoothie-z-mango-pomaranczy-i-syropu-z-rabarbaru/#comments Fri, 24 Jan 2014 10:15:10 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=600 Pyszny koktajl z mango i świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z dodatkiem syropu rabarbarowego domowej roboty, lub innego syropu owocowego. W wersji dietetycznej syrop można pominąć. Polecam szczególnie na pierwsze lub drugie śniadanie. 

Czytaj więcej: Smoothie z mango, pomarańczy i syropu z rabarbaru

The post Smoothie z mango, pomarańczy i syropu z rabarbaru appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/smoothie-z-mango-pomaranczy-i-syropu-z-rabarbaru/feed/ 1 Carpaccio z Ananasa z granatem, miętą i solą waniliową https://www.mojadelicja.pl/carpaccio-z-ananasa-z-granatem-i-sola-waniliowa/ https://www.mojadelicja.pl/carpaccio-z-ananasa-z-granatem-i-sola-waniliowa/#respond Mon, 13 Jan 2014 10:29:59 +0000 https://www.mojadelicja.pl/?p=584 Carpaccio z Ananasa to wyjątkowo soczysty, zdrowy i łatwy deser owocowy. A na dodatek pięknie się prezentuje! Robi wrażenie wizualne i smakowe! Zaskoczył wszystkich ciekawym smakiem, a to dzięki obecności soli waniliowej. Tak. Tak. Soli 🙂 Zapewne niektórzy z Was słyszeli, iż dodatek soli np. do deseru czekoladowego podkreśla smak czekolady. Tak jest i w […]

Czytaj więcej: Carpaccio z Ananasa z granatem, miętą i solą waniliową

The post Carpaccio z Ananasa z granatem, miętą i solą waniliową appeared first on Moja Delicja.

]]> https://www.mojadelicja.pl/carpaccio-z-ananasa-z-granatem-i-sola-waniliowa/feed/ 0