D

Deser z mango z malinami, orzechami włoskimi i kruszonką

Dodaj do Ulubionych

Słodkie i soczyste mango, to chyba mój ulubiony owoc. Świetny jest w sałatkach i deserach. Uwielbiam robić z niego mus i to właśnie z musem z mango jest dzisiejszy deser. Do tego świeże i soczyste maliny, jogurt naturalny, orzech włoski i obowiązkowo coś chrupiącego. Listek mięty oprócz walorów dekoracyjnych lekko odświeża.
Deser z mango z malinami, orzechami włoskimi i kruszonką to ulubiony deser całej naszej rodzinki, z czteroletnią córcią włącznie! A do tego jak pięknie wygląda!

Składniki deseru z mango:

(3 porcje)

  • 1 dojrzałe mango
  • 1 mały jogurt naturalny bez cukru (150 g)
  • 15 sztuk świeżych malin
  • 3 obrane orzechy włoskie
  • 3 łyżki dowolnej kruszonki (np. domowej prażonej granoli lub pokruszonych ciastek zbożowych, digestive, owsianych)
  • listki mięty do dekoracji

 

Przygotowanie deseru z mango:

  1. Mango obrać, pokrajać na kawałki (omijając pestkę) i zmiksować blenderem na gładkie puree.
    • 1 dojrzałe mango
  2.  Na dno każdej z trzech szklanek wyłożyć po 1 łyżce kruszonki.
    • 3 łyżki dowolnej kruszonki (np. domowej prażonej granoli lub pokruszonych ciastek zbożowych, digestive, owsianych)
  3. Rozłożyć po 1/3 jogurtu naturalnego.
    • 1 mały jogurt naturalny bez cukru (150 g)
  4. Na jogurcie delikatnie rozłożyć po 1/3 musu z mango.
  5. Ułożyć po 5 malin (umytych i osuszonych), dodać po jednym orzechu włoskim w kawałkach, udekorować listkiem mięty.
    • 15 sztuk świeżych malin
    • 3 obrane orzechy włoskie
    • listki mięty do dekoracji
  6. Deser z mango podawać od razu po przygotowaniu.

zdrowy-deser-z-mango-jogurtu-naturalnego-malin-i-orzechow-z-chrupiaca-kruszonka9

 

zdrowy-deser-z-mango-jogurtu-naturalnego-malin-i-orzechow-z-chrupiaca-kruszonka6zdrowy-deser-z-mango-jogurtu-naturalnego-malin-i-orzechow-z-chrupiaca-kruszonka5zdrowy-deser-z-mango-jogurtu-naturalnego-malin-i-orzechow-z-chrupiaca-kruszonka12zdrowy-deser-z-mango-jogurtu-naturalnego-malin-i-orzechow-z-chrupiaca-kruszonka3zdrowy-deser-z-mango-jogurtu-naturalnego-malin-i-orzechow-z-chrupiaca-kruszonka4zdrowy-deser-z-mango-jogurtu-naturalnego-malin-i-orzechow-z-chrupiaca-kruszonka1

Oceń przepis!
Średnia: 0,00 (0 głosów) 0 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 5
Opcja dostępna tylko dla zalogowanych użytkowników. ZALOGUJ SIĘ.

Dodaj komentarz

Masz konto? Zaloguj się. Chcesz założyć konto? Zarejestruj się!

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *