S

Smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem

Dodaj do Ulubionych

Dopadła Was ochota na coś słodkiego? Zjedlibyście coś czekoladowego? Ale dbacie o swoje zdrowie i potrzebujecie zdrowy deser, bez cukru, bez nabiału? Proponuje owocowe smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem. Jeśli użyjecie dojrzałych owoców otrzymacie pyszny i słodki deser. Dodatkiem wody niegazowanej możecie dopasować konsystencję koktajlu do Waszych upodobań. W przypadku nie dość słodkich owoców koktajl możecie dosłodzić miodem lub ksylitolem. Polecam szczególnie w sezonie na słodziutkie śliwki! 

Składniki koktajlu:

(1-2 porcje)

  • 4 dojrzałe śliwki
  • 1/2 dojrzałego banana
  • 1/2 słodkiego jabłka
  • 1 łyżeczka kakao niesłodzonego
  • woda niegazowana
  • miód, ksylitol, syrop klonowy do smaku (opcjonalnie – w przypadku nie dość słodkich owoców)

 

Przygotowanie koktajlu:

Umyte śliwki przeciąć na pół, wydrążyć pestki. Wrzucić do blendera wraz z pokrojonym na kawałki bananem.
Dodać kakao oraz wydrążone z gniazd nasiennych jabłko (skórki nie usuwam).
Wlać pół szklanki wody.
Zmiksować wszystko. Można dolać więcej wody, jeśli konsystencja będzie zbyt gęsta.
Spróbować i dosłodzić do smaku, jeśli użyte owoce nie są wystarczająco słodkie.
Przelać do szklanek. Udekorować śliwką i posypać wierzch kakao.

Oceń przepis!
Średnia: 0,00 (0 głosów) 0 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 5
Opcja dostępna tylko dla zalogowanych użytkowników. ZALOGUJ SIĘ.

Dodaj komentarz