S

Smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem

Dodaj do Ulubionych

Dopadła Was ochota na coś słodkiego? Zjedlibyście coś czekoladowego? Ale dbacie o swoje zdrowie i potrzebujecie zdrowy deser, bez cukru, bez nabiału? Proponuje owocowe smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem. Jeśli użyjecie dojrzałych owoców otrzymacie pyszny i słodki deser. Dodatkiem wody niegazowanej możecie dopasować konsystencję koktajlu do Waszych upodobań. W przypadku nie dość słodkich owoców koktajl możecie dosłodzić miodem lub ksylitolem. Polecam szczególnie w sezonie na słodziutkie śliwki! 

Składniki koktajlu:

(1-2 porcje)

  • 4 dojrzałe śliwki
  • 1/2 dojrzałego banana
  • 1/2 słodkiego jabłka
  • 1 łyżeczka kakao niesłodzonego
  • woda niegazowana
  • miód, ksylitol, syrop klonowy do smaku (opcjonalnie – w przypadku nie dość słodkich owoców)

 

Przygotowanie koktajlu:

Umyte śliwki przeciąć na pół, wydrążyć pestki. Wrzucić do blendera wraz z pokrojonym na kawałki bananem.
Dodać kakao oraz wydrążone z gniazd nasiennych jabłko (skórki nie usuwam).
Wlać pół szklanki wody.
Zmiksować wszystko. Można dolać więcej wody, jeśli konsystencja będzie zbyt gęsta.
Spróbować i dosłodzić do smaku, jeśli użyte owoce nie są wystarczająco słodkie.
Przelać do szklanek. Udekorować śliwką i posypać wierzch kakao.

Oceń przepis!
Średnia: 0,00 (0 głosów) 0 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 5
Opcja dostępna tylko dla zalogowanych użytkowników. ZALOGUJ SIĘ.

Dodaj komentarz

Masz konto? Zaloguj się. Chcesz założyć konto? Zarejestruj się!

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *