Szybkie dania – strona 2

Pasta z nasion słonecznika i ricotty

Placki, Naleśniki, Gofry

Naleśniki z bananem i konfiturą z kwaśnych śliwek

Konfitura ze śliwek z bananami bez cukru, czyli mój sposób na kwaśne śliwki na wakacjach

Sałatka z fetą, pestkami dyni i winogronami

Zupa koperkowa

Kasza jaglana z cukinią, pomidorami i tymiankiem

Fleksitariańskie

Tortilla ze szparagami, szynką i jajkiem

Fleksitariańskie

Szparagi w szynce z jajkiem w koszulce + porady jak przygotować danie wcześniej dla większej liczby osób

Deser ze Skyrem, mango, truskawkami i granolą

Mrożony koktajl jagodowy (shake jagodowy) lub błyskawiczne lody jagodowe

Błyskawiczne lody truskawkowe ze śmietanką – bez maszyny do lodów

Prosta pasta czosnkowa ze Skyrem

Deser ze Skyrem, truskawkami i mango

Makaron z tuńczykiem, cytryną, rukolą i soczewicą

Kurczak z szynką parmeńską i szałwią, czyli Saltimbocca alla Romana z kurczakiem

Obiady bez mięsa

Tortilla z łososiem, awokado i czerwoną papryką

Zupa z pieczonych batatów, zupa krem z batatów

Grzanki z awokado i Halloumi, posypane prażonym słonecznikiem

Tortellini z ricottą i szpinakiem na rukoli z oliwą i parmezanem

Curry z batatami, ciecierzycą i jarmużem

Zupa z groszku bez gotowania ze szpinakiem i mlekiem kokosowym

Chłodnik z groszku

Sałatka z łososiem i szpinakiem, z prażonym słonecznikiem i pomarańczami

Pasta z sardynek

Sałatki i surówki

Sałatka jarzynowa bez groszku z zieloną ciecierzycą i czarnuszką

Piersi z kaczki z sosem ze śliwek i żurawin

Placki, Naleśniki, Gofry

Placuszki FIT z bananem i płatkami owsianymi – danie w 5 minut