Bez jajek – strona 9

Domowy Ketchup pikantny

Domowy Ajwar – pasta z pieczonej papryki i bakłażana

Wegetariańskie

Zupa krem z cukinii i groszku z makaronem razowym + kilka słów o zdrowym odżywianiu

Smoothie – koktajl śliwkowy z kakao, z bananem i jabłkiem

Obiady bez mięsa

Zapiekanka z ryżem, młodą kapustą i pomidorami

Zupa jarzynowa letnia

Mleko ryżowe kakaowe (czekoladowe)

Mleko ryżowe

Makaron spaghetti z kurczakiem w sosie czosnkowym z pomidorkami

Smoothie – koktajl z bananem, borówkami i miodem

Zupa z botwinki z cielęciną

Zielone curry z makaronem ryżowym, marchewką, papryką i zielonym groszkiem

Domowe zielone curry – pasta Green Curry

Pieczony łosoś z warzywami i młodymi ziemniaczkami z koperkiem

Łosoś z sosem malinowym, kaszą jaglaną i sałatką z roszponki i prażonych płatków migdałowych

Sałatki i surówki

Sałatka wiosenna

Frango na púcara – Prosty kurczak jednogarnkowy po portugalsku

Truskawkowy shake – koktajl truskawkowy z lodami

Domowa wędlina z piersi z kurczaka, z suszonymi pomidorami i szpinakiem

Desery bez miksera

Zdrowy deser z mango, banana, truskawek

Domowa szynka z indyka

Makaron z pieczarkami

Green smoothie – koktajl z awokado, banana, mango i szpinaku

Desery bez pieczenia

Rozmarynowo-miętowy mus z białej czekolady

Boże Narodzenie

Wigilijny kompot z suszu

Wigilijny kompot z suszu z nutą cynamonu i pomarańczy

Piersi z kurczaka z sosem borowikowo-serowym z pieczonymi ziemniakami