Pora Roku – strona 18

Tłusty Czwartek

Bananowo-kokosowe pączki tylko na Tłusty Czwartek

Koktajl marchewkowo-pomarańczowy, na katar i przeziębienie

Ciasta z owocami

Proste ciasto pomarańczowe bez miksera

Makaron ryżowy w cytrynowym sosie, z wędzonym łososiem i szpinakiem – Danie w 5 minut

Koktajl z jabłka, selera naciowego, ogórka i pomarańczy – odchudzająco-antycellulitowy

Dodatki do obiadu

Duszone pory z prażonymi orzechami laskowymi

Hity Mojej Delicji

Soczysta dorada pieczona pod solną skorupą

Desery bez pieczenia

Czekoladowa rozkosz – pyszny deser bez pieczenia z orzeszkami, żurawiną i ciasteczkami owsianymi

Risotto z pieczonymi buraczkami

Placuszki brokułowe z sosem czosnkowo-jogurtowym

Dodatki do obiadu

Pieczone ziemniaczki z chilli i kurkumą

Proste ciasto jabłkowo-orzechowe bez tłuszczu – ciasto włoskie, ciasto wiewiórka

Dodatki do obiadu

Zapiekanka ziemniaczano-selerowa

Hity Mojej Delicji

Domowe Bounty – tylko 3 składniki…

Kanapka z pieczoną roladką z piersi kurczaka nadziewana pesto z orzechów nerkowca

Dorsz z sosem Velouté z trawy cytrynowej z zapiekanką ziemniaczano-selerową

Sałatka z rukoli, pomidorków, ogórka zielonego, papryki z prażonym słonecznikiem

Pieczone roladki z piersi kurczaka w szynce parmeńskiej z pesto z orzechów nerkowca

Kuchnie świata

Curry laksa – rozgrzewająca zupa z makaron ryżowym z chilli, imbirem i trawą cytrynową

Zdrowy i szybki deser z mango, banana i jogurtu przekładany pierniczkiem

Desery bez miksera

Crumble jabłkowe – szybki deser na ciepło

Spaghetti z pesto pietruszkowym i parmezanem

Dodatki do obiadu

Pesto pietruszkowe z orzechami nerkowca

Sałatki i surówki

Kasza quinoa z warzywami

Grzanki z awokado z czarnym sezamem i płatkami chilli

Klopsy, Pulpety

Klopsiki z indyka w pikantnym sosie pomidorowym

Smoothie mleczno-owocowe