Bez pieczenia – strona 11

Tłusty Czwartek

Bananowo-kokosowe pączki tylko na Tłusty Czwartek

Koktajl marchewkowo-pomarańczowy, na katar i przeziębienie

Makaron ryżowy w cytrynowym sosie, z wędzonym łososiem i szpinakiem – Danie w 5 minut

Koktajl z jabłka, selera naciowego, ogórka i pomarańczy – odchudzająco-antycellulitowy

Dodatki do obiadu

Duszone pory z prażonymi orzechami laskowymi

Desery bez pieczenia

Czekoladowa rozkosz – pyszny deser bez pieczenia z orzeszkami, żurawiną i ciasteczkami owsianymi

Placuszki brokułowe z sosem czosnkowo-jogurtowym

Hity Mojej Delicji

Domowe Bounty – tylko 3 składniki…

Kanapka z pieczoną roladką z piersi kurczaka nadziewana pesto z orzechów nerkowca

Dorsz z sosem Velouté z trawy cytrynowej z zapiekanką ziemniaczano-selerową

Sałatka z rukoli, pomidorków, ogórka zielonego, papryki z prażonym słonecznikiem

Kuchnie świata

Curry laksa – rozgrzewająca zupa z makaron ryżowym z chilli, imbirem i trawą cytrynową

Zdrowy i szybki deser z mango, banana i jogurtu przekładany pierniczkiem

Spaghetti z pesto pietruszkowym i parmezanem

Dodatki do obiadu

Pesto pietruszkowe z orzechami nerkowca

Sałatki i surówki

Kasza quinoa z warzywami

Grzanki z awokado z czarnym sezamem i płatkami chilli

Klopsy, Pulpety

Klopsiki z indyka w pikantnym sosie pomidorowym

Smoothie mleczno-owocowe

Smoothie z mango, pomarańczy i syropu z rabarbaru

Makaron Soba z jarmużem, wstążkami marchewki, zieloną fasolką, posypany wodorostami Nori

Oczyszczający i odchudzający koktajl z kiwi, selera naciowego i miodu

Kurczak z makaronem ryżowym i brokułem

Smoothie z jarmużu, pomarańczy, imbiru i miodu

Placki, Naleśniki, Gofry

Zdrowe pancakes z syropem klonowym i bananem

Carpaccio z Ananasa z granatem, miętą i solą waniliową

Dodatki do obiadu

Łosoś w sosie teriyaki – Gordona Ramsay’a