Zdrowe dania – strona 11

Makaron ze szpinakiem i pomidorkami – Danie w 5 minut

Pizza z patelni

Dodatki do obiadu

Sałatka z surowego brokuła, żurawiny i migdałów – Fresh&Healthy

Ciasteczka owsiane FIT – bez cukru, mąki i tłuszczu

Dodatki do obiadu

Królik duszony w sosie musztardowym

Pesto pietruszkowe z prażonym słonecznikiem

Koktajl marchewkowo-pomarańczowy, na katar i przeziębienie

Hity Mojej Delicji

Kanapka z łososiem, serkiem, duszonym porem z chrzanem i pistacjami

Makaron ryżowy w cytrynowym sosie, z wędzonym łososiem i szpinakiem – Danie w 5 minut

Koktajl z jabłka, selera naciowego, ogórka i pomarańczy – odchudzająco-antycellulitowy

Dodatki do obiadu

Duszone pory z prażonymi orzechami laskowymi

Hity Mojej Delicji

Soczysta dorada pieczona pod solną skorupą

Risotto z pieczonymi buraczkami

Placuszki brokułowe z sosem czosnkowo-jogurtowym

Dodatki do obiadu

Pieczone ziemniaczki z chilli i kurkumą

Kanapka z pieczoną roladką z piersi kurczaka nadziewana pesto z orzechów nerkowca

Sałatka z rukoli, pomidorków, ogórka zielonego, papryki z prażonym słonecznikiem

Kuchnie świata

Curry laksa – rozgrzewająca zupa z makaron ryżowym z chilli, imbirem i trawą cytrynową

Zdrowy i szybki deser z mango, banana i jogurtu przekładany pierniczkiem

Spaghetti z pesto pietruszkowym i parmezanem

Dodatki do obiadu

Pesto pietruszkowe z orzechami nerkowca

Sałatki i surówki

Kasza quinoa z warzywami

Grzanki z awokado z czarnym sezamem i płatkami chilli

Klopsy, Pulpety

Klopsiki z indyka w pikantnym sosie pomidorowym

Smoothie mleczno-owocowe

Smoothie z mango, pomarańczy i syropu z rabarbaru

Makaron Soba z jarmużem, wstążkami marchewki, zieloną fasolką, posypany wodorostami Nori