T

Truskawkowe smoothie z bananem, natką pietruszki i mlekiem kokosowym

Dodaj do Ulubionych

Koktajle truskawkowe robią już chyba wszyscy posiadacze blenderów. Najczęściej robimy je z nabiałem (mlekiem, kefirem, jogurtem). Ja dzisiaj proponuję wersje BEZ NABIAŁU z mlekiem kokosowym dobrej jakości (proponuję kupować mleka, które mają w swoim składzie tylko dwa składniki: ekstrakt z kokosa i wodę. Moje mleko ma aż 85% ekstraktu z kokosa i obecnie jest moim ulubionym).

Moje dzisiejsze truskawkowe smoothie jest z dodatkiem banana, soku pomarańczowego, natki pietruszki bogatej w witaminę C, naturalnego miodu i odrobiny świeżego imbiru. Truskawkowe smoothie wyszło przepyszne, na dodatek pełne witamin. Przemycona natka pietruszki jest niewidoczna i niewyczuwalna, więc koktajl jest świetny dla dzieci, które omijają zieleninę szerokim łukiem 🙂
Koniecznie wypróbujcie!

Składniki truskawkowego smoothie:

  • 100 g mleka kokosowego
  • mała garść listków świeżej natki pietruszki
  • pół banana
  • 300 g truskawek + kilka do ozdoby
  • 1 łyżeczka miodu
  • pół szklanki soku pomarańczowego
  • 1/4 łyżeczki startego świeżego imbiru
  • listki świeżej mięty do ozdoby

 

Przygotowanie truskawkowego smoothie:

  1. Do blendera wlać mleko kokosowe, dodać umyte listki natki pietruszki, banana pokrojonego w plastry, umyte i przekrojone truskawki.
    • 100 g mleka kokosowego
    • mała garść listków świeżej natki pietruszki
    • pół banana
    • 300 g truskawek
  2. Dodać miód, sok pomarańczowy i starty świeży imbir.
    • 1 łyżeczka miodu
    • pół szklanki soku pomarańczowego
    • 1/4 łyżeczki startego świeżego imbiru
  3. Dokładnie wszystko zmiksować.
  4. Przelać do szklanek, ozdobić kawałkami truskawek i listkami mięty.
Oceń przepis!
Średnia: 0,00 (0 głosów) 0 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 50 głosy, średnia: 0,00 z 5
Opcja dostępna tylko dla zalogowanych użytkowników. ZALOGUJ SIĘ.

Dodaj komentarz

Masz konto? Zaloguj się. Chcesz założyć konto? Zarejestruj się!

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *