Zupa pomidorowa z soczewicą

Skocz do przepisu Komentarze

Zupa pomidorowa z soczewicą to pożywna propozycja na zdrowy obiad dla całej rodzinki. Prosta w przygotowaniu. Do jej ugotowania wykorzystujemy ugotowany wcześniej bulion warzywny lub mięsny.

Ja wykorzystałam bulion po gotowaniu szynki wielkanocnej, który gorący zlałam do słoików, zakręciłam i zostawiłam do ostygnięcia. Wystudzone słoiki schowałam do lodówki i wykorzystywałam kiedy była potrzeba do zup i sosów. Taki bulion, jeśli tylko zakrętki dobrze się zassały można przechowywać nawet 3 tygodnie (te, które się nie zawekowały trzeba zużyć w pierwszej kolejności).

Ważne tylko, aby do wywaru, którego chcemy zapakować w słoiki nie dawać świeżych ziół (np. natki pietruszki), gdyż z zieleniną szybko się psują. Po przepisy na inne zupy zapraszam tutaj. Polecam również inny przepis na „Zupę z czerwonej soczewicy” oraz „Rozgrzewającą zupę z soczewicy wg. Gordona Ramsay’a„.

Zupa pomidorowa z soczewicą

Zupa pomidorowa z czerwoną soczewicą. Przepis na pożywną i sycącą zupę z soczewicy. Zdrowa zupa pomidorowa z soczewicą.

Zupa pomidorowa z soczewicą

Zupa pomidorowa z czerwoną soczewicą. Przepis na pożywną i sycącą zupę z soczewicy. Zdrowa zupa pomidorowa z soczewicą.

Porcje:
Zupa pomidorowa z soczewicą - Składniki:
Przyprawy:

Przygotowanie

  1. W garnku rozgrzać olej, wrzucić posiekaną cebulę. Dodać szczyptę soli. Wrzucić drobno pokrojony seler naciowy i marchewkę. Dusić na niedużym ogniu ok. 7-8 minut, często mieszając.
  2. Wsypać przyprawy: kurkumę, kumin, imbir. Dodać przecier pomidorowy. Przesmażyć przez 1 minutę. Wrzucić ziarenka ziela. Dodać pomidory z puszki, opłukaną soczewicę, wlać bulion. Zagotować na dużym gazie. Zmniejszyć ogień. Przykryć. Gotować do miękkości soczewicy przez ok. 30 minut.
  3. Gdy warzywa i soczewica będą miękkie, częściowo zmiksować blenderem ręcznym.
  4. Zupę pomidorową z soczewicą przyprawić szczyptą cukru, świeżo mielonym czarnym pieprzem i solą. Wlać śmietankę. Rozlać na talerze. Oprószyć raz jeszcze świeżo mielonym pieprzem. Udekorować kleksem śmietanki i listkiem świeżej bazylii.

Jak Ci smakowało? Oceń przepis

Ten przepis nie ma jeszcze ocen — oceń go jako pierwsza osoba!

Ania Moja Delicja

Wyznaję zasadę: "najpierw należy poznać klasykę, aby móc tworzyć własne dzieła". Dlatego uwielbiam zgłębiać wiedzę naukową, uczyć się od największych światowych autorytetów, przerabiać masterclass'y. Poznaję tajniki, techniki gotowania. Uczę się jak wydobywać maksimum smaku z produktu i jak poprawnie go traktować.

Wszystkie przepisy od Ania Moja Delicja

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone

Twoja ocena przepisu (nieobowiązkowa)

Przy ocenie 1–3 napisz, co poszło nie tak — taka ocena pojawi się po zatwierdzeniu komentarza.