Koktajl z marchewki, jabłka, selera naciowego, grejpfruta i cytryny osłodzony miodem do smaku (możecie pominąć w diecie odchudzającej) wzmacnia odporność, odtruwa i oczyszcza nasz organizm, poprawia wygląd skóry, chroni serce i wzrok, działa alkalizująco, obniża poziom cholesterolu, ciśnienia tętniczego, przeciwdziała miażdżycy. Picie soku z marchewek działa przeciwrakowo i nie bez przyczyny razem z jabłkami stanowią podstawę w najbardziej znanej diecie antyrakowej (diecie Gersona).
Sok najlepiej pić na czczo. Jeśli chcemy świeżo wyciskane soki wdrożyć do codziennej diety, powinniśmy używać wyłącznie produktów ekologicznych. Pamiętajmy, aby sokami nie popijać żadnych leków, gdyż wiele z nich może wchodzić w interakcje niekorzystne dla naszego zdrowia!
Koktajl z marchewki, jabłka, selera naciowego i grejpfruta
Koktajl z marchewki, jabłka, selera naciowego, grejpfruta i cytryny odchudza, odtruwa, oczyszcza organizm, poprawia wzrok, wygląd skóry, wzmacnia odporność.
Składniki:
- 2 obrane marchewki
- 2 jabłka pokrojone w ćwiartki (bez gniazd nasiennych)
- 1 łodyga selera naciowego
- 1 różowy grejpfrut
- 1/2 cytryny
- 2 łyżeczki miodu
Przygotowanie:
- Z marchewek, jabłek (w skórce), selera naciowego i grejpfruta wycisnąć sok w sokowirówce.
- Można również wszystko zmiksować w blenderze a najlepiej w "ekstraktorze składników odżywczych" (wówczas nasz sok będzie bogatszy w składniki odżywcze, w tym w błonnik; niestety bardzo korzystna dla nas biała skórka z grejpfruta - albedo - ma bardzo gorzki smak).
- Wymieszać z wyciśniętym sokiem z połowy cytryny i miodem (jeśli używacie). Przelać do szklanek. Wypić od razu po przyrządzeniu.
